| 发布日期：2024-10-13 08:59 点击次数：157 |
针灸调养便秘肛交 推特
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便秘是什么？
便秘是指排便次数减少，每周排便少于3次，同期排便穷困、粪便干结。
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便秘的发病原因
便秘一般是多种要素综相助用的成果，如可能与结肠肛门器质性病变关系，也可能与结肠传输与排便功能等功能性要素关系。年岁，饮食俗例、生涯俗例，心理抑郁、心焦等要素齐会引起便秘。
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叁
中医对便秘领会
便秘在中医中具有“便秘”“后不利”“脾约”“秘结”等病名。病因有饮食不节、情志失调、久坐少动、劳倦过度、苍老体虚、病后产后、药物所致等，部分患者与先天天赋不及关系。病位在大肠，基本病机为大肠通降不利，传导失司，与肺、脾、肝、肾诸脏腑的功能失调联系。
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便秘的症状有哪些？
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主要症状：排便减少、粪便干结、排便穷困（排便时候长、排便时嗅觉有陡立、排便后仍有未排净的嗅觉），还可能伴有腹部胀痛、食欲减退等，还可伴有肛裂、便血、痔疮、惊慌、失眠等症状。
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便秘的危害
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针灸调养步骤
针灸调养选择大肠俞、天枢、支沟、足三里等穴位。针灸可通过刺激神经来促进胃肠说念的蠕动和肠液的分泌，改善便秘的症状，也可通过上调答允性脑肠肽的抒发、下调扼制性脑肠肽的抒发来促进消化说念平滑肌减轻、加速胃肠蠕动，还不错通过对肠说念菌群的调度，增强机体免疫力，保护肠说念黏膜樊篱。
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柒
驻守事项
1、合理饮食。适量补充膳食纤维，含膳食纤维多的食品有燕麦、玉米、苹果等。
2、多饮水。温水最好，逐日饮水量在1.5~2L。
3、符合多锤真金不怕火。体育锤真金不怕火大略增强胃肠的蠕动材干。
4、养成精采的排便俗例。可有阻塞地检修排便规则，不行扼制便意。
5、老年东说念主便秘团结心脑血管疾病，要驻守幸免过度使劲排便，不然易激发昏倒、心绞痛、心肌梗死等。
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保健步骤
1、推拿腹部：双手或单手沿顺时针观点推拿腹部，每次5~10分钟，腹部微微发烧为宜。
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2、按揉天枢穴：用拇指指腹转圈按揉两侧天枢穴，每次约5~10分钟。
【天枢穴】
定位：腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸（约三指宽）。
主治：腹痛，腹胀，便秘，泻肚，痢疾等。
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3、按揉足三里穴：用拇指指腹按揉双侧足三里穴，每次约3~5分钟，以感到酸胀、微痛为度。
【足三里穴】
定位：在小腿外侧，犊鼻（外膝眼）下3寸（约四指宽）。
主治：胃痛，吐逆，泄泻，便秘，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，水肿等。
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4、按揉支沟穴：用拇指垂直点按或揉推两侧支沟穴，每次约5分钟，以感到酸胀、微痛为度。冷漠在黎明排便前按揉。
【支沟穴】
定位：腕背侧横纹中心上3寸（约四指宽）。
主治：呃逆，吐逆，便秘；胁肋痛；耳鸣等。
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